不早睡早起，但是睡够时间可以吗？

睡眠时间并不是衡量一个人健康状况的唯一标准。保持健康的睡眠质量以满足身体的睡眠需求是很重要的。对于成年人来说，大多数人每晚需要睡7-9个小时才能保持良好的健康。如果你没有按时早睡早起，但已经睡了7-9个小时，也可以保证充足的睡眠，但同时需要注意睡眠质量，如睡眠环境、睡前放松活动等。此外，不规律的睡眠...