欢迎访问,高省app邀请码200000

足球赛事

TAG聚合

健身器材的TAG标签

  • 罗马椅是什么,锻炼哪些肌群的?

    罗马椅是什么,锻炼哪些肌群的?

    罗马椅是什么,锻炼哪些肌群的?罗马椅是一种小巧,不占空间,却能很好地加强身体后链,尤其是腰、下背部肌群的好方式,能极大地强壮我们的竖脊肌,让腰背更有力量, 更稳定,更强劲。罗马椅的锻炼方式也有很多,不光只是锻炼我们的竖脊肌(腰部)。罗马椅练腰(竖脊肌):...

    查看更多
  • "高位下拉器"是锻炼背部肌肉的宽度

    "高位下拉器"是锻炼背部肌肉的宽度

    "高位下拉器"是锻炼背部肌肉的宽度高位下拉对于增加我们背部肌肉的宽度很有好处,高位下拉器可以调节高度,对于不同身高体型的人都非常适用。对于很多还做不了引体向上的朋友,高位下拉器是一个不错的“替代”选择。我们都知道,高位下拉永远不可能替代引体向上,因为引体向上的全面性是无法超越的,...

    查看更多
  • 坐姿划船机是练习哪个部位的

    坐姿划船机是练习哪个部位的

    坐姿划船机有助于增加我们背肌的厚度打造,大家都知道,一个良好的背部肌肉形态可以极大地提升人体整体的气质。让身材显现出倒三角的形态,尽显男子气概,坐姿划船机就是我们不可错过的训练内容之一。为了我们更好的锻炼,在这里给大家做一些简单的动作提示。1. 躯干微微后倾,挺胸不含胸,肩胛注意下沉。2. 保持脊椎...

    查看更多
    13